Porodica, posao, obaveze i još mnogo toga, često nam ne ostavlja mnogo prostora da priuštimo sebi trenutke opuštanja i uživanja. Užurbanost od obaveze do obaveze i naš kontinuiran tempo pod stresom nas često udaljava od onoga što je potrebno našem tijelu i duhu, a to je malo opuštanja, briga o sebi i poneki trenutak uživanja u mirisima eteričnih ulja. Za ovakav užitak nije potrebno uvijek obilaziti velike spa centre u toj potrazi za osjećajem mira i revitalizacije. Sve to možemo imati u svom domu. Donosimo vam nekoliko savjeta kako da napravite svoj mali spa raj u svom domu i uživate u aromatičnim mirisima i tretmanima u udobnosti nadohvat ruke.
Aromatična kupka
Jedan od najjednostavnijih, a najefikasnijih načina opuštanja je topla kupka. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande ili eukaliptusa u vašu kupku kako biste stvorili umirujući mirisni ambijent. Dodajte i šoljicu morske ili epsom soli, koja pomaže u opuštanju mišića i detoksikaciji kože. Ugasite svetla, zapalite sveće i uživajte u mirisnoj kupki barem 20 minuta. Možete dodati i par latica ruža, ili cvijeća koje vam je dostupno i pri ruci.
Domaći piling za tijelo
Prava radost za tijelo i kožu je piling, bilo da se radi o gotovim pilinzima ili onima iz domaće pripreme. Priprema domaćeg pilinga za tijelo je jednostavna i može vam pružiti osećaj glatke i mekane kože. U pripremi pilinga možete koristiti mnogobrojne sastojeke iz vaše kuhinje. Pomiješajte pola šoljice šećera ili sitne morske soli sa nekoliko kašika kokosovog ulja. Dodajte par kapi esencijalnog ulja po izboru, poput lavande ili mente, i vaša smjesa je spremna. Lagano utrljajte piling na vlažnu kožu kružnim pokretima, a zatim isperite toplom vodom.
Parenje lica
Parenje lica pomaže otvaranju pora i čišćenju kože. Opušta mišiće i um. Ugrijte vodu do tačke ključanja, sipajte je u posudu, a zatim dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja mente ili kamilice. Pokrijte glavu peškirom i naginite se nad posudu, kako biste upijali paru 5-10 minuta. Nakon toga, umijte se mlakom vodom, nežno obrišite lice čistim peškirom i nanesite hidratantnu kremu. Koža lica će izgledati sjajnije i blistavije.
Hidratantna Maska za Lice
Napravite jednostavnu, ali efikasnu masku za lice od prirodnih sastojaka koje svi imamo u svojim kuhinjama. Pomešajte kašiku meda sa kašikom grčkog jogurta i nekoliko kapi limunovog soka. Nanesite masku na lice i ostavite je da deluje 15-20 minuta prije nego što je isperete mlakom vodom. Ova maska hidrira, osvežava i posvetljuje kožu. Izgledati ćete svježe i odmorno.
Tretman za stopala
Cijeli dan boravite stojeći i često imate bol u nogama ili vaša stopala su jednostavno umorna?! Obično stopalima ne predajemo važnosti koliko bi trebalo. Naša stopala zaslužuju definitivno više pažnje. Napravite kupku i odmorite svoja stopla. Savjetujemo kupku sa toplom vodom, šoljicom morske soli i nekoliko kapi esencijalnog ulja mente ili čajevca. Nakon 15-20 minuta, osušite stopala i nanesite hranljivu kremu.
Hidratacija i osveženje
Za potpuni spa doživljaj ne zaboravite na hidrataciju iznutra. Naše tijelo ipak treba i njegu iznutra. Pripremite osvežavajući napitak od krastavca, limuna i mente. Ne morate slijediti određeni recept, nego jednostavno u veliki bokal dodajte nekoliko komadića krastavca, limuna i svježe mente. Ostavite napitak da odstoji pola sata, kako bi se arome stopile s vodom. Ukoliko su dani topliji dodajte također i led ili ga čuvajte napitak u hladnjaku. Ovakva infuzirana voda pomoći će vam da se osećate osvježeno i revitalizovano tokom cijelog dana.
Ne morate trošiti pravo malo bogatstvo na luksuzne spa tretmane da se osjećate opušteno i osvježeno. Uz malo truda i nekoliko osnovnih sastojaka možete sebi prirediti spa iskustvo u svom domu. To će vam pomoći da se oslobodite stresa i na trenutak uplovite u svijet opuštanja. Domaći tretmani pružaju savršenu priliku za opuštanje i brigu o sebi, te omogućuju vam da uživate u hedonističkim trenucima bez napuštanja svog doma.
Izvori:
https://lookbook.hr/kako-napraviti-svoj-mali-spa-day-kod-kuce
https://www.uhvatidan.rs/vesti/clanak/spa-tretmani-kod-kuce
https://story.hr/Lifestyle/a244233/Kako-napraviti-spa-tretmane-kod-kuce.html
https://grazia.hr/kucni-spa-tretmani/
https://www.telegram.hr/super1/look/najbolji-tretmani-ljepote-za-lice-tijelo/
