Strah je bazična emocija i temeljno iskustvo kroz koje prolaze svi ljudi, ali reakcija na strah i način na koji se s njim nosimo razlikuje se od čovjeka do čovjeka. Neko je svjestan svojih strahova, a neko ih potiskuje ili bježi od njih. Oslobađanje i suočavanje sa strahovima oduzima strahu snagu i donosi nam lično olakšanje.
Kada se suočimo sa svojim najvećim strahom ulazimo u proces koji može donijeti velike promjene u našem životu. Suočavanje sa svojim najvećim strahom može biti duboko i veoma jako transformativno iskustvo. U takvim slučajevima se često naš život mijenja iz korijena. Iako je sam početak veoma težak, pa nam gotovo čak izgleda i nemoguće napraviti prvi korak, nagrade koje donosi upravo taj korak su nevjerovatno značajne za naš razvoj. Povećano samopouzdanje, otpornost i proširenje ličnih kapaciteta jednostavno su vrijedne tog truda i procesa. Kada se suočimo sa strahovima ne samo da oslobađamo sebe od njihovog uticaja, već i otkrivamo snagu koju nismo znali da imamo do tada. Ako se osjećate blokirani ili ograničeni možda je je upravo vrijeme da preispitate svoje strahove i započnete putovanje ka ličnom oslobađanju i rastu. Oslobodite se svojih strahova i dišite punim plućima.
Razumijevanje straha
Strah je prirodan dio svakog ljudskog iskustva, sastavni dio života svakog čovjeka. Dizajniran je tako da nas zaštiti od potencijalnih opasnosti koje nam prijete. S druge strane, strahovi koji nas parališu ili nas sprečavaju da živimo život punim plućima često su rezultat prekomijerniih briga i traumatičnih iskustava kroz koje smo prošli. Te brige i realne opasnosti često su preuveličane u našem umu, i nisu srazmjerne veličini realne opasnosti. Razumijevanje šta nas tačno plaši može biti prvi korak ka prevazilaženju tih strahova. Zapitajte se šta nas toliko plaši, zašto nas to plaši i da li će to zaista biti toliko nepodnošljivo ukoliko se naše strepnje ostvare.
Suočavanje sa strahom otkriva pravu prirodu našeg straha
Kada se konačno suočimo sa svojim najvećim strahom, često otkrivamo da je ono što smo se plašili mnogo manje zastrašujuće nego što smo mislili. Na primer, ako imate strah od javnog nastupa, možda će vam se činiti da će vaše pogreške biti katastrofalne, ali u stvarnosti, većina ljudi je mnogo tolerantnija nego što se to čini. Suočavanje sa strahom često otkriva da je naš strah rezultat naših pretpostavki, a ne stvarnih opasnosti.
Povećava se osećaj kontrole i samopouzdanja
Kada se suočimo sa svojim strahovima i prebrodimo ih, često se osjećamo osnaženi i puni samopouzdanja. Upravo nam u ovom procesu pomože svjesnost da možemo upravljati svojim osećanjima i situacijama koje nas plaše. Svaka pobjeda, ma koliko mala ona bila, doprinosi našem osećaju kontrole i sposobnosti da se suočimo sa izazovima u budućnosti.
Razvija se otpornost
Suočavanjem sa strahovima razvijamo našu otpornost. Kada preživimo situacije koje su nas plašile, postajemo otporniji na buduće stresove i izazove. Učimo kako da se nosimo sa neizvjesnostima i težim situacijama, što doprinosi našem ličnom razvoju i emocionalnoj stabilnosti.
Pomijeranje granica naše udobnosti
Suočavanje sa strahom nas često tjera da izađemo iz svoje zone udobnosti i istražimo nove mogućnosti. Kada se usudimo da pređemo granice koje smo sami sebi često postavili, otkrivamo svoje nove horizonte i prilike koje prije nismo mogli vidjeti te otvaramo sebi vrata i za nove avanture i iskustva koja obogaćuju naš život.
Doprinosi osobnom razvoju
Prolazak kroz strahove često je katalizator za lični rast. Kroz ovaj proces, učimo više o sebi, o svojim granicama, željama i snovima. Ako uzmemo ponovo primjer straha od javnog nastupa, čega se mi tu zapravo stvarno plašimo? Plašimo se da se ne osramotimo i da nas drugi ljudi ne osude. Ispod tog straha leži temeljna ljudska potreba da nas okolina prihvati, da budemo dio grupe i da nas naša okolina cijeni.
Spoznaje poput ove omogućavaju da se razvijamo kao individue, postanemo zreliji i sposobniji da se nosimo sami sa sobom i sa eksternim životnim izazovima.
